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初めての方へ
初回体験レッスンのご予約をご希望の方はこちらのページよりご予約方法、注意事項を御確認下さい。
２名様でのご予約など、ご予約方法の確認なく間違えたご予約をされた場合にも
予約フォームを利用してご予約をされた場合には
送信後よりキャンセルポリシー及び全てのスタジオ利用規約が適用となります。
ご注意の上、ご予約方法に沿ったご予約をお願い致します。
お知らせ
◆
3名様以上でご一緒でのご予約は平日休日を問わず全てのクラスにおき、他ご受講様との兼ね合いにて、グループレッスンにはお入り頂けません。
別途貸切プログラムをご用意しておりますので(平日限定)ご希望の方は貸切レッスンをご確認の上お問い合わせください。
【プロ プライベート】
エアリアルヨガ / エアリアルハンモック
【アロマ プライベートセッション】
アロマテラピーメニュー
初回体験可能クラス一覧
体験ご希望のクラスをお選び下さい。初回体験は不定期開講特別サービスクラス「はじめてのエアリアルヨガ」を除き、お一人様１回です。
はじめてのエアリアルヨガ /45分
2,200円
エアリアルヨガが全く初めて、まだ慣れない方のなかから
特に運動に自信のない方、車酔いや船酔いのある方に向けたショートタイムお試し&練習クラスです。
・エアリアルヨガの代表的な逆さまのポーズ（バックストラドル）
・布のなかでのお休みのポーズ（シャバアーサナ）
を中心に、ご自身がエアリアルヨガが好きか？布に慣れながら体感します。
講師が一人一人に補助に入り、ご参加者様全員が全く初めてのことも多いので、緊張せずに安心して体験頂けます。
不定期開講特別クラスです。
こちらのクラスが初回受講となる方は、体験後もう一度体験料金にてお好きなレギュラークラスをご受講頂ける、嬉しいサービス付きの人気クラス。
次回開講日
10月14日(祝月)13：00～13：45
エアリアルヨガ Level 1 /75分
3,300円
基礎を丁寧に確認しながら
ひとつひとつのアーサナ、ポーズを比較的繋がずに分けて練習します。それぞれのポーズの身体的な効果も知っていきます。全員がペースを合わせてレッスンは進み、ACME規定の入門～初級以上には進みません。
そのため「全く違う動きをしている方がクラス内にいたら集中出来ない、焦ってしまう」という方、「レッスンというもの自体受け慣れていない」という方、「エアリアルヨガのポーズひとつひとつや布のかけ方ひとつひとつをゆっくり、しっかり確認したい」という方はこのクラスからのスタートがおすすめです。
隔週水曜日11:00～12:15
隔週木曜日11:00～12:15
毎週日曜日13:30～14:45
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
エアリアルヨガ All Level /75分
3,300円
初めての方からアドバンスまで、全ての方がご受講可能なクラスです。
その日のメンバーや気候に合わせ、がっつり練習の日もあればゆったりストレッチの日もある、バリエーション豊かなオールレベルクラスです。
初めての方は講師が補助に入り、個人はLevel 1の入門～初級範囲の練習をしますが、経験者の方など、講師の判断で大丈夫そうだという方は少しチャレンジの範囲までお渡しすることもあります。また、他レベルの方がいる場合それぞれで違う動きをお渡しすることもありますので、周りに引きずられない集中力が必要です。
そのため、特に土日祝日は
エアリアルヨガの経験者、ダンスなどなんらかの習い事に通ったことがあり「グループレッスン」を受け慣れている方、どんどん新しいことやフローにチャレンジしていきたい方におすすめ。
「初心者のためLevel 1を受けたいけど時間が合わない」という方は、平日クラスへどうぞ。
平日と休日でも雰囲気が異なり、休日に比べ平日は基礎確認をしっかり行ったり、練習よりも調整メニューがメインであることも多いです。
※その日のご参加者様にもよります。予めご了承ください。
火曜日：毎週11:00～12:15/不定期19:30～20:45
水曜日：隔週13:00～14:45/不定期19:30～20:45
木曜日：毎週13:00～14:15
土曜日：毎週11:00～12:15
日曜日：隔週11:00～12:15
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
エアリアルヨガ Level 1～肩こり解消～ /75分
3,300円
心地の好いアロマの香りのなかでリラックスしながら適度に身体を動かすクラスです。クラスの半分は布の中でのポーズ、動きを行います。
全身を薄く覆っている筋膜をリリースする効果が一番高いのは、実は布に柔らかく身体を預けている時。表面を緩めた後は首から背骨に沿って骨盤底まで、肩こりを起こしている原因を探しながら背面全体を緩めます。アロマの香りはその日の気候に合わせてチョイス。オーガニックの質の良いアロマは、ヨガの効果を引き上げます。
注意
エアリアルヨガに慣れない場合、布のなかでの動きは酔いやすいです。
普段乗り物酔いのない方も、エアリアルヨガが初めて又は著しく三半規管が強くない場合、初回での肩こりクラスのご受講はお控え下さい。
不定期火曜日19:30～20:45
不定期水曜日19:30～20:45
隔週木曜日11:00～12:15
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
エアリアルヨガ Level 1～太陽礼拝～ /75分
3,300円
床、空中混合クラス。
布を使ってウォーミングアップ後→床での太陽礼拝を4セット行い→空中の逆転ポーズでクールダウン。
100％空中ではなく床でも動きたい、でも逆さまにはなりたい！という方にとても丁度良い強度のクラスです。床でのグラウディング、空中での引き上げのバランス良く、レッスン後には軸が安定する心地好さを感じる方が多いです。
不定期
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
低空エアリアル
リストラティブ＆リラックス /90分
3,850円
リストラティブ＝回復
リストラティブの基本はポーズを15分～20分毎に変えながらシャバアーサナを繰り返します。ご自身の力ではお身体をほとんど動かさず、体重と重力の力でディープリラクゼーション状態に入ることで、身体の奥深くの疲れを癒し、心身の回復を促します。
現在はコロナ禍のため講師がご受講者様のお身体に触れるのを極力控えさせていただいているため、その日のメンバーの調子に合わせ、ゆったりとご自身で身体を動かすセルフ整体メニューも取り入れています。
また、ヨガニドラーやコクーニング要素を融合させ、ACMEならではのリストラティブクラスは、慣れれば慣れるほど力の抜き方が上手になります。
通常クラスとは一味違う雰囲気なので最初は不思議に感じることも。
エアリアルヨガにある程度慣れてからの方が効果は高まりますが、布を低い位置に設置したクラスのため「高い位置の布には恐怖心がある」という方はまずはこちらで布にゆっくりと触れてみましょう。
アロマ対象クラスです。
隔週日曜日16:00～17:30
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
ボディメンテナンスヨガ
（フロア骨盤調整）/75分
3,300円
布は使わない床のクラスです。
ACMEの骨盤調整ヨガは、継続することで長期的に見て姿勢自体に変化を出てきます。レッスン中は、痛い！です。骨盤底周りをほぐすだけでなく、骨の歪み自体を整え、更に歪み辛い骨盤底を作るため、手の届かないインナーマッスルを鍛えていきます。そのため深いポジションにアプローチを感じます。頑張って！
初回から終了後に感じる、下半身のすっきり感はやみつきに。
主宰講師AKIMIは身体調整ヨガを得意とします。
骨盤や背骨の歪みなど、気になることがあれば体験レッスン終了後、お気軽にご相談下さい。
土曜日：毎週13:15～14:30
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
モーニング ホイールヨガ /75分
3,300円
太陽礼拝から始め、ヨガホイールを使って様々なアーサナ練習をします。
身体ひとつだとやり辛いアーサナも、ホイールを使うことで簡単に深めやすくなります。
朝イチはしっかり身体を目覚めさせるために、少しだけダイナミックに。
有酸素運動効果の高い、朝活クラスです。
水曜日：10:00～11:15
その他祝日や別曜日に開講することもございます。
各月レッスンスケジュールをご確認下さい。
