ACME AERIAL STUDIO 36
アックミー エアリアル スタジオ
初回体験をご希望の方は「初めての方へ」をご確認下さい。
About Us
渋谷から京王井の頭線急行で8分。
「永福町」駅北口から徒歩5分の
閑静な住宅街の中にある
隠れ家のような 女性専用・完全予約制スタジオ。
外観からは予想のつかない
天井高4.1メートルの開放的な空間と
壁一面に施されたブラックライトアートは
非日常感を楽しめます。
エアリアル&ヨガのティーチャートレーナー
直接の指導の元
空中での安全確保を第一に
基礎練習をしっかりと行います。
空中で長く滞空し、ポーズとポーズを繋ぎ続ける
エアリアルヨガフロースタイルをメインに
フィジカル系アクティブクラスから
心身を癒す回復リラクゼーションクラス
身体(姿勢、骨盤)調整系ヨガ
と幅広いメニューの揃う
安心の少人数制。
「安全第一」をモットーとし
エアリアルヨガの設備は
国内最耐荷重2000Kg
上質で柔らかく丈夫な布は
エアリアルヨガの発祥地
アメリカ本土の布専門店にて特注生産。
ハワイ老舗エアリアルスタジオでの
点検を経て輸入、
当スタジオでの耐荷重テスト再点検後
使用しています。
We help to make the acme of your beauty !
What’s New?
9月1日8周年を迎えます。いつもありがとう感謝の周年特典をご用意しています♪
ホイールヨガクラス レギュラースタートしました
昨年より、単発開講にてご好評を頂いていたヨンア先生のホイールヨガクラスが日曜9時/水曜20時よりレギュラークラスとして開講スタートしました♪新設クラスにて、会員様もキャンペーン中。初めての方はスタートアップ応援トライアルキャンペーン対象クラスです。ヨガホイールの触ったことのない方から大丈夫。是非お試しください。
主宰講師
AKIMI
ご挨拶
ようこそ!
アックミーエアリアルスタジオのHPへ辿り着いて頂き嬉しいです。
【初心者歓迎】
エアリアルはもちろん、ヨガが全く初めての方もウェルカム。
まずは「出来るか?出来ないか?」ではなく
『楽しいか?楽しくないか?』
『やってみたいか?やりたくないか?』
『変化があるか?全く変わらないか?』
にフォーカスしてみてください。
楽しくなかったり、嫌な変化しかなかったら遠慮なく
ご自身が楽しめる他のものや、他の先生を探しましょう♪
うまくいかなくても楽しかったら
一緒に少し続けてみて様子を見ましょう!
「身体はパズル」
心身の感覚を磨くヨガですが、やみくもにやればいいわけではありません。
バランスを整えるには心も身体もフラットな´0ポジション´からスタートしなければ
そこから先にどんどんと歪みが出てきます。
身体の無意識の癖に気づき、いらない力を捨てることから始めましょう。
癖が変われば思考が変わり、思考が変われば習慣が変わる
習慣が変われば生活が変わり、生活が変わると人生が変わります。
思いのままに動く身体と人生はとても楽しいです!
【インストラクター会員様多数】
他者への指導をしていると、なかなか自分のための受講時間はとれないかもしれません。
合間を見つけて受けに行っても変に気を遣われてしまい、逆に気を張ることも多いですよね。
ですが指導側こそ歪みは出やすく、コンスタントな調整のために
客観的に観察される時間が必要です。
私も常に、、スタジオをお休みにさせていただいてでも!(笑)
自分自身が学ばせて頂くインプット時間は確保するようにしています。
アックミーエアリアルスタジオには
経歴を問わず、多くのインストラクターさんがご自身のために通っていらっしゃいます。
指導者の皆さんもここでは
´ご自身のための吸収と回復の時間´を存分にとられてください。
インストラクターの卵の方から、玄人指導者の方向けの講座も開講しています^^
ご活用ください。
スタジオ名の由来
ACME (アックミー) = 絶頂、全盛期、極み。
「ずっと健康な心と身体でいたい」
「内面、外見共に美しさを保ちたい」
「常に【いま】が最高の状態の自分でいられたら!」
全ての女性が一度は願うと思います。
皆さんが常に輝き続けるお手伝いが出来たら。
そして
常に最上のレッスン・環境を提供出来るように。
そんな想いをスタジオ名に込めました。
「エアリアル」ってなに?
エアリアル=空中。
天井から吊るした各種布やフープ、ブランコ等
空中で行うエクササイズやパフォーマンス
全てのカテゴリーを指し
各ジャンルの頭に「エアリアル」がつき
ジャンル毎に名称が異なります。
例
エアリアルシルク
エアリアルリング
エアリアルストラップ
等
そのなかでエアリアルヨガは
ハンモック型の布を使用して様々な方法でアーサナをとることで
普段はなかなか深められないポジションまで柔軟をかけたり
普段はなかなか使えないコアな筋肉に
アプローチをかけることを目的とした
US生まれの新しいヨガスタイルです。
近年では世界中での急激なエアリアルヨガの流行りに合わせ
各スタイルの差別化を図るために
ハンモックヨガ
スリングヨガ
フローティングヨガ
ヨガフライ
空中ヨガ(これは日本語にしただけ)
など、様々な呼ばれ方がされています。
「エアリアルヨガ」のメリットは?
■姿勢調整
逆さになるだけではなく、だらんと力を抜ききるのがポイント。
特に腰まわりの背骨(腰椎)の骨と骨の隙間のクッションへの圧を緩和し
首(頚椎)を無理なくご自分の頭蓋骨の重さで牽引することで
背骨が「0ポジション」に近づく心地好さは、格別。
■老化のスピードを抑える
しわとたるみの一番の原因は重力。
そして実はなんと、お顔の毛細血管の収縮によるものです。
逆さに吊り下がることでリフトアップ効果があることはもちろんですが
それ以上に、お顔の毛細血管が広がることで、トーンが上がります。
逆転の姿勢はアンチエイジング効果大!
■ダイエット
空中では、日常生活又は床の上での動作だけでは
なかなかアプローチのかけ辛い
インナーマッスル(表面ではなく内臓や骨側の筋)
を使わないことには滞空が出来ません。
最初は上手くいかなくても1レッスントライしているだけで
とっても深い体幹トレーニングになり
効率的にしなやかで柔らかい筋肉を育てます。
■柔軟性・代謝のUP
布はプロップ(補助のための道具)としても活用可能。
床で動くよりも可動域を広げやすく
柔軟性アップに効果的。
柔軟性が上がると
必然的に基礎代謝が上がります。
■便秘・生理痛に効果的
下垂した内臓が元の位置に戻ることで
冷えていた子宮や大腸が良好に活動しやすくなります。
当スタジオでも
便秘、生理痛改善のご報告は特に多く
しかも即効性があるようです。
■精神的・身体的ストレスの解消
呼吸は「吐く」ことから始まります。
滞空するためのインナーマッスルコントロールは
呼吸を吐いている瞬間に行うので
自然と自律神経を安定した状態へと運んでくれます。
視覚から入る美しい布に包まれた空間の癒しは
生理的にも身体に働き、心身のストレスを解放します。
非日常的な風景を楽しみながら
ゆったり自分と向き合ってみてください。
■初心者もOK!年齢制限なし!
不安な方やご高齢の方には
布を低い位置に設置した
ヒーリングクラスもご用意しています。
無理なく布に身体を預けることから始めましょう。
2年程前から、友人と一緒に通っています。
ジムに通ってトレーニングマシンと真剣に向き合うのは性に合わず、他に運動不足解消・ダイエットを目的に通えるものを探していたところ、見つけたのがアックミーエアリアルスタジオでした。
実際に通ってみると、入会したての頃は、上手く出来ない動きが多く、他の会員さんは綺麗に動いているのを見て、不安にもなりましたが、先生は明るく楽しくレッスンを進めながら、出来ないところは細かくアドバイスしてくれますし、他の会員さんもうまく動けるようになると一緒に喜んでくれるので、毎回のレッスンがどんどん楽しみになりました!
色んなうごきをするので、程よい筋肉がつき、ピークの頃より体重も少し落ちました!
これからもよろしくお願いします。
misaki c
初めてエアルアルヨガを体験しました♪
今までにないスッキリ感がありました♪
haru
いつも通わせて頂いています!
ふだんとは全然違う逆さまの動きが新鮮で、先生も丁寧に教えてくれるのでとっても楽しいです♪
スタジオの雰囲気も良くて、ストレス発散になるのでこれからも通い続けます!
mayu
妻と娘と家族で体験しました。
知らずのうちに固くなっていた背中とこしがゆっくりほぐされて、終わった後は姿勢が良くなった気がしました。
初めてでしたが、スタジオの雰囲気もアットホームで、すぐに馴染むことができました。
Wataru(わーわー)
はじめてのエアリアルヨガでしたが、先生が丁寧にリードして下さったおかげで、運動が苦手でも人見知りでも楽しめるし、凄い方はシルク・ドゥ・ソレイユみたいな事もされてたし、誰でも楽しめるレッスンになると思います。
agejoh agejoh
周年イベントらしく彼女の通っているエアリアルヨガスタジオへ初めて行きました。
なんとなく敷居が高いイメージがありましたが、丁寧に教えてくれてましたし、やってみると楽しく、体の固まってる部分がほぐれて姿勢が良くなった気がします。
アットホームな場所で、先生や他の人達も優しく男性でもとても楽しめる所でした!
山瀬龍之介
いつも楽しく通っています。
少人数なのでできない技も丁寧に教えてくれ、難しい技をどんどんできるようになるのが楽しいです。
またその日の身体に合わせてレッスンをしてくださるのも嬉しいです!
内村千春
エアリアルヨガレベル1のクラスを初回体験にて受講しました。まず出入り口からコロナ対策が徹底されていて、このご時世での初めての場所だったので行く前は少し不安もありましたが、レッスン中とても安心して過ごせました。
先生がプロフェッショナル。
声にめりはりがあり目を閉じていても聞き取りやすく、なにをすると危ないのか、どのような効果があるのかなどの説明がとても分かりやすかったです。
今通っているヨガスタジオが月謝制なので、頃合いを見て退会してこちらに入会したいと思います。
浦橋静恵
かれこれ3年、ゆるーく長ーくお世話になっています。
今までヨガでこんなに的確に指示を出してくださる先生に出会ったことが無いです。
レッスン終わった後は確実にスッキリしていてエアリアルに通い始めてからはマッサージいらずです!
マッサージ行くよりこちらで1レッスン受けた方が身体のほぐれが長持ちします!
娘も体験させてもらってとても楽しいと喜んでいました。
今後もよろしくお願いします!
Muchy S
2回目のエアリアルヨガでしたが、先生が丁寧にしっかり無理はせずにサポートしてくれ他より安心して出来ました。
背骨が伸ばされて気持ち良かったです!
ココ