ベーシックなアーサナですが

意外とヨガビギナーさんがコツを掴むのが難しい

【ダウンワードドッグ】

下半身ではなく

上半身・背中を伸ばすのが目的のアーサナなのですが

最初はどうしても

手首で踏ん張って

背中が丸まってしまいます

エアリアルヨガでのダウンワードドッグは

身体が浮くので

手首への負担が軽減され

自然と背筋が伸びていきます｡+゜*｡

 フロアで既に綺麗なダウンドッグが出来る方も

更にもうひとつ伸びて

とっても気持ちが良いです(*^_^*)

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