ダウンワードドッグ

August 17, 2016

ベーシックなアーサナですが

意外とヨガビギナーさんがコツを掴むのが難しい

 

【ダウンワードドッグ】

 

下半身ではなく

上半身・背中を伸ばすのが目的のアーサナなのですが

 

最初はどうしても

手首で踏ん張って

背中が丸まってしまいます

 

エアリアルヨガでのダウンワードドッグは

 

身体が浮くので

手首への負担が軽減され

自然と背筋が伸びていきます。+゜*。

 フロアで既に綺麗なダウンドッグが出来る方も

更にもうひとつ伸びて

とっても気持ちが良いです(*^_^*)

 

 

9月レッスンのご予約は

メニュー⇒レッスン予約からどうぞ☆

 

 

 

 

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