ベーシックなアーサナですが
意外とヨガビギナーさんがコツを掴むのが難しい
【ダウンワードドッグ】
下半身ではなく
上半身・背中を伸ばすのが目的のアーサナなのですが
最初はどうしても
手首で踏ん張って
背中が丸まってしまいます
エアリアルヨガでのダウンワードドッグは
身体が浮くので
手首への負担が軽減され
自然と背筋が伸びていきます｡+゜*｡
フロアで既に綺麗なダウンドッグが出来る方も
更にもうひとつ伸びて
とっても気持ちが良いです(*^_^*)
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