サービス内容

PRICE 会員 4400円（税込）/ピンクチケット 非会員 5500円（税込） 身体と神経を深く休め、上手にリセットするための ヨガニドラークラスです。 ヨガニドラー ：寝たまんまヨガとも呼ばれる、“深い休息のためのガイド付き瞑想”です。 眠っているようで意識は保たれた状態の中で、 身体や神経の緊張をゆるめ、心身を回復モードへと導いていきます。 ゆったりとした呼吸とガイドに身をゆだねながら、 無意識に入り続けている力みや緊張をほどき、 心身を“回復モード”へと切り替えていきます。 ただ休むだけでなく、 翌日のコンディションを整えるための意図的な休息として 疲労や思考の滞りをリセットし、 今回は次の日を軽やかに迎えられる状態をつくることを目的とした内容で行います。 運動量はなく、 どなたでも安心してご参加いただけます。 今回は｢夏に冷えやすいおなかを温め、芯からリラックスすることで睡眠の質を上げること｣をテーマに。 「思考が止まらず、寝つきが悪い方」 「ストレスや不調が胃腸にきやすい方｣ ｢骨盤・頭蓋骨に慢性的な張りや凝りを感じている方｣ ｢梅雨～夏の夜、浅い睡眠になっていると感じている方｣ そんな方におすすめの特別クラスです。