サービス内容

PRICE 会員 4400円（税込）/ピンクチケット 非会員 5500円（税込） 連休の終わりに、 身体と神経を深く休め、上手にリセットするための ヨガニドラークラスです。 ヨガニドラー ：寝たまんまヨガとも呼ばれる、横になったまま行う“深い休息のためのガイド付き瞑想”です。 眠っているようで意識は保たれた状態の中で、 身体や神経の緊張をゆるめ、心身を回復モードへと導いていきます。 ゆったりとした呼吸とガイドに身をゆだねながら、 無意識に入り続けている力みや緊張をほどき、 心身を“回復モード”へと切り替えていきます。 ただ休むだけでなく、 翌日のコンディションを整えるための意図的な休息として 疲労や思考の滞りをリセットし、 今回は次の日を軽やかに迎えられる状態をつくることを目的とした内容で行います。 運動量はなく、 どなたでも安心してご参加いただけます。 「連休中、しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」 「休みぼけで、頭や気持ちの切り替えに数日かかりそう そんな方におすすめの特別クラスです。