サービス内容

PRICE 会員 4400円(税込)/ピンクチケット+550円 非会員 5500円(税込) 「ジャーナリング（ジャーナル）」とは、思考を文字に落とす“書く瞑想”のこと。 最近注目されていますが やり方が分からないという声も多いです。 やり方に決まりはなく一人でもできますが 身体を動かしながら誘導を受けると、より効果的です。 ✴こんな方におすすめ✴ カラダ ▪慢性的な痛みや凝りがいつも同じところにきがちな方 ▪睡眠の質や集中力を整えたい方 マインド ▪思考がいつでも巡っているタイプの方 ▪どんな時も'自分のペース'を整え'自分のスペース'を確保する力を養いたい方 他 ▪たくさんのアイディアや目標がありすぎて、逆に手つかず ▪反対に、タスクやストレスが複数あり、なにからこなしていいかまとめたい など、脳の整理整頓をしたい方 脳を整理することで感情のコントロールがきき、 感情のコントロールがきくと 呼吸が深まります。 呼吸が深まると 身体は自然と巡り始める。 心身はいつでも繋がっています。 普段のレッスンではカラダ側からアプローチをしていきます。 そうすると思考もクリアになるはず。 コンシャンスネスコントロールシリーズでは 脳からアプローチを✨️ * 今回は講座形式ではなく、身体も動かしながら進みます。 普段のレッスンの延長でお気軽にご参加ください♩